Séance de relaxation " Promenade "

Séance de relaxation

La relaxation vise la détente physique et mentale qui découle d'un relachement musculaire et de la tension nerveuse,

son but à court terme est d'apaiser les tensions internes, de calmer la machine mentale incessante et donc le stress.

A terme la relaxation permet de vivre différement son quotidien, elle diminue le stress, elle apprends l'écoute de son propre corps,

offre une meilleure concentration ainsi qu'un sommeil réparateur.

Cette séance de 15 minutes, vous propose un relachement physique et mental, 15 minutes pour profiter d'un état de lâcher prise

et de détente afin d'obtenir un équilibre physique et psychologique.

Format audio téléchargeable pour smartphones et ordinateurs.

Le lien de téléchargement vous sera envoyé dans l'email de validation de la commande, il suffira de cliquer dessus

et de télécharger l'audio choisi.

Belle écoute à vous